پەڵپینە یەکێکە لەو سەوزانەی کە دەوڵەمەندە بە ماددە خۆراکییەکان، ئەمە لەگەڵ ئەوەی تەنها ڕێژەیەکی کەم کالۆری تێدایە و زۆر کەس لە لیستی خۆراکەکانی ڕێجیم دا بەکاری دەهێنێت
پەڵپینە لە وەرزی سەرمادا بۆ بە مەبەستی بەهێزکردنی سیستمی بەرگری دەخورێت، ئەگەر چی لە وڵاتاندا بە شێوەی جیاواز لە دروستکردنی زەڵاتە و خواردنی جۆراوجۆردا دەبینرێت بەڵام لە کوردستان بە شێوەیەکی گشتی وەک شۆربایەک ئامادە دەکرێت
ماڵپەڕی"سەباح" لە بابەتێکی تەندروستیدا باس لە سوودەکانی پەڵپینە دەکات بۆ تەندروستی جەستە کە ئەمانەن :
-تەندروستی دڵ دەپارێزێت
-ئاستی کۆلیسترۆڵ دادەبەزێنێت
-بەرگری لەش بەهێز دەکات
-ڕێگری لە توشبوون بە شێرپەنجە دەکات
-تەندروستی گورچیلەکان دەپارێزێت
-ڕێگری لە توشبوون بە قەبزی و نەخۆشییەکانی کۆئەندامی هەرس دەکات
-بەسوودە بۆ ڕزگاربوون لە پەتا و نەخۆشییە وەرزییەکان