تەندروستی

ھۆکارەکانی ھەستکردن بە ماندووبوون


ماندووبوون یەکێکە لەو گرفتانەی کە زۆرێک لە مرۆڤەکان دوچاری دەبنەوە و زۆرکاتیش چەند نەخۆشییەک ھۆکاری سەرەکین بۆ ئەوەی مرۆڤ بەردەوام ھەست بە ماندووبون بکات و چالاکییەکانی کەم ببنەوە، دیارترین ئەو نەخۆشیانەش بریتیین لە:-

١- کەم خوێنی .
٢- نەخۆشییەکان ناو سک.
٣- ھەوکردنی مێشک.
٤- وەستاندنی ھەناسە لەکاتی خەوتندا.
٥- نەخۆشی شەکرە.
٦- خەمۆکی.
٧- دڵەڕاوکێ.



2 هەفتە پێشتر - May 10 2017 10:33AM
Print Friendly and PDF
زیاتر
12