ئەگەر چی زۆرێک لە ئێمە ڕەنگە بنێشت جوین وەک شتێکی ئاسایی و ڕۆتین سەیر بکەین، بەڵام لە ڕاستیدا جوینی بنێشت چەندین کاریگەری لەسەر تەندروستی جەستە هەیە

ماڵپەڕی "برایت ساید" باس لە 7 کاریگەری بنێشت جوین ئەکات لەسەر تەندروستی جەستە کە ئەمانەن:

1.کاریگەری لەسەر تەندروستی ددانەکان دادەنێت

2.یادەوەری بەهێز دەکات

3.یارمەتیدەرە لە دابەزاندنی کێشی لەش

4.بەسوودە بۆ تەندروستی شەویلگە

5.کاریگەری لەسەر کرداری هەرس دادەنێت

6.دڵەکزێ کەمدەکاتەوە

7.تەندروستی مێشک و گوێچکەکان باشتر دەکات