تەندروستی

ئەو خۆراکانەی کە ڕێژەیەکی زۆر فایبەریان تێدایە


ئازاری گەدە و ڕیخۆڵەکان، سکچوون و قەبزی لە باوترین نیشانەکانی کەمی فایبەری پێویستە لە جەستەدا و گرنگە ئەو خواردنانە بخورێت کە ڕێژەی فایبەر تێیان دا بەرزە

پێگەی "هێڵس پڵەس" لیستێک لەو خۆراکانەی بڵاوکردۆتەوە کە ڕێژەیەکی بەرزی فایبەریان تێدایە و لە مەترسییەکانی توشبوون بەو نەخۆشیانەی بەهۆی کەمی فایبەرەوە توشی دەبیت دەتپارێزێت

 

ئەوانیش:

1.سێو

2.مۆز

3.برۆکلی

4.قۆخ

5.پاقلەمەنییەکان

6.دانەوێڵەکان

 



مانگ پێشتر - Sep 30 2020 3:31PM
Print Friendly and PDF
زیاتر
123