تەندروستی

بۆ دەسکەوتنی پێستێکی تەندروست دەتواندرێت ماسکێک لە ھەنار دروستبکرێت


ھەنار بە باشترین سەرچاوەی دژە ئۆکسانی سروشتی دادەندرێت،و دەوڵەمەندە بە ڤیتامین K و C ،ئاسن و پۆتاسیۆم ،بەتەنھا سودی بۆ تەندروستی مرۆڤ نیە دەشتواندرێت لە جوانکاری پێستدا سودی لێوەربگیرێت.

توێژینەوەکان سەلماندویانە شەربەتی ھەنار باشترین سەرچاوەی سروشتیە کە یارمەتی شێداربوونی پێست دەدات و خانەکان لە زیانەکانی تیشکی خۆر دەپارێزێت،دەشتواندرێت ماسکێک لە ھەنار دروستبکرێت کە یارمەتیدەرە لە ڕەوناقداربوون و بەخشینی پێستێکی تەندروست بە مرۆڤ:

شێوازی ئامادەکردنەکەشی:

دوو کەوچکی گەورە لە شەربەتی ھەناری سروشتی،دوو کەوچکی گەورە لە لە ماست و کەوچکێکی بچوک لە چای سەوز و کەوچکێکی بچوک لە نیشاستە پێویستە ئەم پێکھاتەیە جوان تێکەڵ بکرێت بۆ ماوەی ٢٠ خولەک بدرێت لە دەمووچاو لە پاشاندا بە ئاوی شلەتێن بشۆردرێت.



4 مانگ پێشتر - May 16 2017 2:12PM
Print Friendly and PDF
زیاتر