ئەگەر پێتوایە تۆ تەنها کەسی کە لە تەمەنی گەنجیدا تاڵەکانی قژت سپی بووە ئەوا هەڵەیت، زوو سپی بوونی قژ حاڵەتێکی باوە و چەندین هۆکاری لەپشتە کە ڕەنگە تا ئێستا هۆشیار نەبوبیت بەرامبەری
ماڵپەڕی "برایت ساید" هەندێک لەو هۆکارانەی خستۆتە ڕوو کە دەبنە هۆی دەرکەوتنی تاڵی سپی لە قژدا لەنێو گەنجاندا
ئەوانیش:
-کەمی ڤیتامین بی 12
- بوونی غودەی دەرەقی
-زۆر خواردنی خواردنە خراپ و ناتەندروستەکان و دوورکەوتنەوە لە خواردنی تەندروست
-بوونی قەلەقی و فشاری دەروونی بەشێوەیەکی بەردەوام
-هۆکاری بۆماوەیی
-بەکارهێنانی سپراو بۆیەی قژ کە ڕێژەیەکی زۆر ماددەی کیمیاییان تێدایە