تەندروستی

بەم گیراوەیە سیەکانت لە کاریگەری کێشانی جگەرە پاکبکەرەوە


جگەرە کێشان یاخود ھەڵمژینی توتنەکەی کاریگەری لەسەر دەم ، لووت ، کۆئەندامی ھەناسە ھەیە،ھۆکارە بۆ توشبوونی مرۆڤ بە شێرپەنجە،نەخۆشیەکانی دڵ،ھەوکردنی بۆری ھەوا،دروستکردنی گرفت بۆ کۆئەندامی ھەرس،نەخۆشیەکانی پوک و ددان.

ھەر بۆیە پاک ڕاگرتنی سییەکان لەلایەن کەسانی جگەرەکێش یاخود جگەرە نەکێش زۆر گرنگە،  ھەنگاوێکی تەندروست و چارەسەریشە بۆ ڕزگاربوون لە کاریگەری ئەو ژەھرە زیان بەخشانەی بەھۆی جگەرە یاخود دوکەڵەکەی دەگات بە سیەکان.

دەتواندرێت لە ڕێگای گیراوەیەکەوە کە پێکدێت لە: 

١-لیترێک ئاو.

٢-پیاز بە بڕی ٤٠٠ گرام.

٣-دوو کەوچک لە زەنجەبیل.


٤-شەکر بە بڕی ٤٠٠ گرام.

٥-یەک زەنجەبیلی تەڕ.

سیەکان پاکبکرێتەوە و ھەناسەدانیش باش بکرێت.

لە سەرەتادا پێویستە ئاو و شەکرەکە تێکەڵ بکرێت ، لە پاشاندا پیاز و زەنجەبیلەکە وردبکرێت و بکرێتە ناوی.

لەسەر ئاگرێکی نزم بکوڵێندرێت لە کاتی کوڵانیدا زەردەچەوەکەی بۆ زیادبکرێت، لەسەر ئاگرەکە وازیلێبھێندرێ ھەتا دەبێت بە نیوە لە دوایدا پێویستە بکرێتە دەفرێکی شوشەوە و بکرێتە بەفرگرەوە.

ڕۆژانە بۆ ماوەی یەک ھەفتە ئەم گیراوەیە دەبێت لە بەیانیاندا لەسەر برسێتی بخورێتەوە،دوو کاتژمێریش پێش ژەمی ئێوارانیش بە ھەمان شێوە بخورێتەوە.


مانگ پێشتر - Aug 20 2017 3:13PM
Print Friendly and PDF
زیاتر