تەندروستی

سودەکانی خواردنی زەعفەران


زەعفەران یەکێکە لەو بەھاراتانەی کە تام و چێژێکی تایبەت بە خۆی ھەیە،لەگەڵ بوونی کۆمەڵێک پێکھاتەی گرنگی کیمیایی تێدایە کە لە بواری پزیشکیدا سودی زۆری لێوەردەگیرێت،ئەمانەش کۆمەڵێک سودی دیکە زەعفەرانن:

١-زەعفەران زۆر چالاکە لە کەمکردنەوەی ترشەڵۆکی گەدە و نەھێشتنی ئاوسانی سک و باشکردنی کرداری ھەرس،پێویستە بەم شێوەیە بەکاربھێندرێت  کوپێک لە چای زەعفەران تێکەڵی ھەنگوین بکرێت  ڕۆژانە لەگەڵ ھەنگویندا ڕۆژانە بخورێتەوە.

٢-چارەسەری خەوزڕان دەکات، خواردنی کوپێک لە شیری گەرم لەگەڵ ھەندێک لە زەعفەران پێش خەوتن زۆر بەسودە بۆ ڕێکخستنی خەو.

٣-مرۆڤ لە توشبوون بە زەھایمەر دەپارێزێت،لەگەڵ بوونی توانایەکی زۆر بۆ بەھێزکردنی بیری مرۆڤ ،بۆیە خواردنی  چای زەعفەران بە شێوەیەکی ڕێک و پێک یاخود بە تێکەڵکردنی لەگەڵ کوپێک لە شیردا و خواردنی ڕۆژانە یارمەتیدەرە بۆ ڕزگاربوون لە گرفتی خەو زڕان.

٤-ئاستی کۆلستڕۆڵ لە خوێندا ڕێکدەخات ، پەستانی خوێنی بەرزیش دادەبەزێنێت، بەم ھۆیەشەوە زەعفران  بۆ پارێزگاری لە تەندروستی دڵ زۆر بەسودە،لەگەڵ بوونی کۆمەڵێک سودی دیکە بۆ دەمار و بۆریەکانی خوێن.

٥-چارەسەری ڕەبۆ دەکات و ھەوکردنی سییەکانیش کەمدەکاتەوە چارەسەری کۆمەڵێک لە نەخۆشی دیکە وەک: ھەڵامەت و سەرمابوونیش دەکات.

٦-نیشانەکانی زوو پیربوون و دەرکەوتنی خاڵی ڕەش کەمدەکاتەوە.

٧-بۆ ئەو کەسانە بەسودە کەبەدەست گفتی  کەمخوێنیەوە دەناڵێننچونکە ڕێژەیەکی زۆر لە ئاسنی تێدایە کە یارمەتیدەرە لە دروستبوونی ھیمۆگلۆبین لە خوێندا.

٨-کالیسیۆم و مەگنسیۆم و پۆتاسیۆمی تێدایە بەرگری لەش دژ بە نەخۆشیەکان زیاددەکات.

٩-لێدانی زەعفەران لە پوک یارمەتیدەرە لە کەمکردنەوەی ئازار و ھەوکردن و نەھێشتنی ئاوسانی پوک.

١٠- ڕێژەیەکی بەرز لە کارۆتینات و ڤیتامین "B" تێدایە یارمەتیدەرن لە زیادبوونی  ھۆڕمۆنی سیرۆتۆنین ھەربۆیە خواردنی مرۆڤ لە توشبوون بە خەمۆکی دەپارێزێت. 

١١-مەترسی توشبوون بە شێرپەنجە کەمدەکاتەوە و ڕێگریش دەکات لە بڵاوبوونەوەی خانەی شێرپەنجەی وەک شێرپەنجەی قۆڵۆن،جگەر،ھێلکەدان.



3 هەفتە پێشتر - Sep 26 2017 3:52PM
Print Friendly and PDF
زیاتر