ئەگەرچی خواردنەوەی قاوە سوودێکی زۆر بە جەستە دەگەیەنێت بەڵام کۆمەڵێک لێکۆڵەر لە زانکۆی "نێڤادا ڕێنۆ" ئاشکرایان کردووە کە خواردنەوەی قاوە پێش خواردنی نانی بەیانی و بە گەدەی بەتاڵ ڕەنگە زیانەکانی زیاتر بێت

هەر بۆیە دکتۆرەکان پێشنیاری ئەوە دەکەن کە باشترین کات بۆ خواردنەوەی قاوە لە نێوان سەعاتەکانی 9:30 بۆ 11:30 ی بەیانیاندایە دوای خواردنی نانی بەیانی

ماڵپەڕی "برایت ساید" لە بابەتێکی تەندروستیدا باس لە کاریگەرییە نەرێنییەکانی خواردنی قاوە دەکات بە گەدەی بەتاڵ و پێش نانخواردن کە ئەمانەن:

-ڕەنگە خەواڵووترت بکات

-جەستە کانزا خۆراکییەکان لەدەست دەدات

-توشی دڵتێکەڵهاتن و ئازاری گەدە دەبیت

-ڕەنگە ببێتە هۆی زیادبوونی کێش

-توشی قەلەقی و دڵەڕاوکێ دەبیت

-توشی پێست هەڵدان دەبیت

-ئاستی شەکری خوێن زیاد دەکات