تەندروستی

ڕێگایەکی گونجاو بۆ ڕزگاربوون لە چەوری باڵ و ڕانەکان


زۆر کات ھەوڵەکانی مرۆڤ بۆ ڕزگاربوون لەو چەوریەی کە لە باڵەکان و ڕاندا کەڵەکە دەبێت سەرکەوتوو نابێت.

پزیشکان بەردەوام ئامۆژگاری دەدەن بۆ ڕزگاربوون لەم گرفتە گرنگی بە وەرزشکردن بدرێت لە ناوچەی باڵ و ڕاندا.

لە پاڵ ئەنجامدانی وەرزش دەتواندرێت گرنگی بە خواردنەوەی ئەم گیراوەیە بدرێت کە زۆر بەسودە بۆ ڕزگاربوون لەو چەوریە،گیراوەکە پێکدێت لە:

-چای سەوز.

-کەوچکێک زەردەچەو.

-پێنج دەنک سیر.

-لیمۆ.

سەرەتا کەوچکێک لە چای سەوز تێکەڵی زەردەچەو دەکرێت و لە پاشاندا ئاوی لیمۆ و سیرەکەی بۆ زیاد دەکرێت لە پاشاندا کوپێک لە ئاوی تێدەکرێت ،پێویستە ئەم گیراوەیە بۆ ماوەی ٥ خولەک لەسەر ئاگر بێت و لە دوایدا بپاڵێورێت و لە ھەفتەیەکدا سێ جار بخورێتەوە واتا سێ کوپ لە ھەفتەیەکدا لەم گیراوەیە بخورێتەوە.

پێویستە لە پاڵ خواردنەوەی ئەم گیراوەیە وەرزشیش لەبیر نەکرێت و ئەنجام بدرێت.


مانگ پێشتر - Oct 22 2017 3:23PM
Print Friendly and PDF
زیاتر