تەندروستی

ئاسانترین ڕێگه‌ بۆ سپیكردنه‌وه‌ی پێست


پێداویستیه‌كان:
یه‌ك كه‌وچك هه‌نگوین.
یه‌ك كه‌وچك ئاوی لیمۆ.
یه‌ك كه‌وچك ماست.

ئاماده‌كردن و به‌كارهێنانی:
هه‌موو پێداویستیه‌كان تێكه‌ڵ به‌یه‌كتر ده‌كرێت و بۆ ماوه‌ی ١٥ خوله‌ك له‌سه‌ر پێست داده‌ندرێت. پاشان به‌ ئاوی شله‌تێن ده‌شۆردرێت.
هه‌فتانه‌ ٢-٣ جار ده‌توانرێت دووباره‌ بكرێته‌وه‌ تاوه‌كو ئه‌نجامێكی باشی هه‌بێت.


3 هەفتە پێشتر - Nov 18 2017 1:07PM
Print Friendly and PDF
زیاتر