تەندروستی

سودەکانی خواردنی پرتەقاڵ


پرتەقاڵ دەوڵەمەندە بە ڤیتامین C كە بۆ زیاد كردنی بەرگری لەش گرنگە.
ڕۆژانە خواردنی پرتەقالێك مرۆڤ لەتوشبوون بە خەستبونەوەی خوێن و نەخۆشیەكانی دڵ دوور دەخاتەوە. پرتەقاڵ مادەی پۆلیفینۆلی دژە ئۆ كسانی تێدایە کە مرۆڤ لەشێرپەنجە و نەخۆشییە درێژ خایەنەكان دەپارێزێت. هەروەها پرتەقاڵ دەركەوتنی نیشانەكانی پیری دوا دەخات.
لە هەر ١٠٠ گم پرتەقاڵێکدا بڕی ٨٦گم ئاو، ١٠ملگم کاربۆهیدرات، ٥٣ملگم ڤیتامین، ٤٠ملگم کالیسیۆم، ٤٦ کالۆری، ١٨٠ملگم پۆتاسیۆمی تێدایە.


3 هەفتە پێشتر - Nov 19 2017 8:39PM
Print Friendly and PDF
زیاتر