تەندروستی

کەلەرم زۆر بخۆو خۆت لە نەخۆشی شێرپەنجەو چاو بپارێزە


کەلەرم دەوڵەمەندە بەڤیتامی "A، K، C"، بڕێکی زۆر کالسیۆم و ئاسن و مەگنیزیۆم و پۆتاسیۆم دەدات بەجەستە.
کەلەرم دەوڵەمەندە بەھەردوو مادەی لوتین و زیاکسانسین، کە دژە ئۆکسیدن و ڕێگری دەکات لەسەرھەڵدانی نەخۆشییەکانی چاو، ھەروەھا بەرگری جەستەش بەھێز دەکات بەرامبەر  نەخۆشی شێرپەنجە.
کەلەرم جۆرە مادەیەکی تریشی تێدایە پێی دەویرێت "گلوکوزینولات"، کە بەھەمان جۆر دژە ئۆکسیدەو ڕێگری دەکات لە نەخۆشی شێرپەنجەو ئەو ھۆرمۆناتانە لەناو دەبات کە ھۆکارن بۆ نەخۆشی شێرپەنجەو ناھێڵێت وەرەمی شێرپەنجەیی دروست ببێت.
کەلەرم دەوڵەمەندە بەمادەی "ئیسوسیوسیاناتس"، بەچەندین شێوە ڕێگری دەکات لە شێرپەنجە، ئەو مادە ژھراویانە لەناو دەبات کە دەبێتەھۆی شێرپەنجە، خانە زیانبەخشەکان دەپارێزێت و دروستبوونی شێرپەنجە خاو دەکاتەوە.
کەلەرم دەتوانرێت بەچەندین جۆر بخورێت، لەوانە شۆرباو زەڵاتە.


3 هەفتە پێشتر - Nov 20 2017 7:06PM
Print Friendly and PDF
زیاتر