تەندروستی

خواردنەوەی گیراوەی ئاو و ھەنگوین لە بەیانیاندا ئەم کاریگەریانە لەسەر لەش دروست دەکات


ھەنگوین بەوە ناسراوە خواردنی مرۆڤ لە زۆر نەخۆشی و تەنانەت چارەسەری زۆر نەخۆشیش دەکات دەشتواندرێت لە بواری جوانکاریدا سودی لێوەربگیرێت،لێرشدا ئاماژە بە چەند سودێکی گرنگی خواردنەوەی تێکەڵەی کەوچکێک لە ھەنگوین لەگەڵ چارەکە کوپێک لە ئاو لە بەیانیاندا دەکەین:

١-سنورێک بۆ ئەو ھەوکردنانە دادەنێت کە لەش دووچاری دەبێت.

٢-دەتواندرێت لە دابەزانی کێشی لەشدا سودی لێوەربگیرێت.

٣-چارەسەری سەرمابوون دەکات.

٤-سنورێک بۆ کۆکە دادەنێت.

٥-پارێزگاری لە پێست دەکات.

٦-کۆلیستڕۆڵی خوێن دادەبەزێنێت.

٧-خەوزڕانی شەوان ناھێڵێت.

٨-ئازاری سوڕی مانگانە کەمدەکاتەوە.

٩-کۆئەندامی بەرگری بەھێز دەکات.


11 مانگ پێشتر - Jan 10 2018 2:43PM
Print Friendly and PDF
زیاتر