تەندروستی

خواردنی زەیتونی ڕەش ئەم سوودانەی ھەیە


پێویستە زەیتونی ڕەش لەگەڵ ھەموو ژەمە خۆراکیەکاندا بیخۆین چونکە کۆمەڵێک سوودی گرنگی ھەیە بۆ تەندروستی ھەروەھا مرۆڤ لە چەندین نەخۆشی دەپارێزێت، سوودەکانیشی ئەمانەن:-


١- ئەگەری توشبوون بە نەخۆشی شێرپەنجە کەم دەکاتەوە بە تایبەت شێرپەنجەی مەمک.
٢- مرۆڤ لە تووشبون بە نەخۆشییەکانی دڵ دەپارێزێت و ئاستی کۆڵیسترۆڵ لە خوێندا کەم دەکاتەوە.
٣- زەیتون بەھۆی لەخۆگرتنی ڕێژەیەکی زۆر لە ڤیتامین A کە بەرگری لەش بەھێز دەکات و جەستەی مرۆڤ لەماددە ژەھراوییەکان پاک دەکاتەوە.
٤- مێشک بەھێز دەکات و مرۆڤ لە بیرچوونەوە و زەھایمەر دەپارێزێت.
٥- خواردنی زەیتونی ڕەش پێست جوانتر دەکات بەتایبەتی دەم و چاو.
٦- بۆ خانمانی دووگیان زۆر بەسوودە.




6 مانگ پێشتر - Apr 5 2018 11:27AM
Print Friendly and PDF
زیاتر