تەندروستی

خواردنی ساوەر ئەم سودانەی ھەیە


ساوەر یەکێکە لەو خواردنانەی کە چەندین سوودی ھەیە بۆ تەندروستی ھەروەھا لەچەندین نەخۆشی دەمانپارێزێت بەو پێیەی برێکی زۆر ڤیتامین و پرۆتینی تێدایە، گرنگترین سوودەکانیشی بریتیین لە:-


١-  ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشی شەکرە کەم دەکاتەوە.
٢- ساوەر لەش لە نەخۆشیەکانی شێرپەنجە دەپارێزێت، بەتایبەت شێرپەنجەی کۆڵۆن و مەمک.
٣- ساوەر سیستەمی بەرگری لەش بەھێز دەکات و مرۆڤ لە توشبوون بە چەندین نەخۆشی دەپارێزێت.
٤- ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشی مایەسیری کەم دەکاتەوە.
٥-سەرچاوەیەکی باشی ڤیتامین B و ئاسنە.
٦- خواردنی ساوەر بۆ دابەزاندنی کێشی لەش بەسوودە.


8 مانگ پێشتر - Apr 8 2018 11:48AM
Print Friendly and PDF
زیاتر