تەندروستی

ئایا پارشێو لەرووی تەندروستییەوە سودی ھەیە


ئایا ئەنجامدانی پارشێو لە ڕەمەزان دا ھیچ سودێکی ھەیە؟ وەڵامەکەی بێگومان بەڵێ سودی ھەیە.

سودەکانی پارشێو:

- ھەستکردن بەھیلاکی و ماندویەتی لە ڕۆژدا کەمدەکاتەوە.

- ھەستکردن بەبرسێتی و تونێتی کەمدەکاتەوە.

- ھەستکردن بەتەمەڵی کەمدەکاتەوە.

- گەدە چالاک دەکات.

- یارمەتی جەستە دەدات ھاوسەنگی شەکر لە خوێن دا ڕابگرێت.

- وزەی پێویست دەدات بەجەستە بۆئەوەی لە ڕۆژدا چەندین کاری جیاواز بکات.

- جەستە بەدور دەبێت لە بێ ھێزی و لاوازی.

- پاڵپشتی جەستە دەکات بۆئەوەی کارەکانی خۆی بەباشی بکات.



3 مانگ پێشتر - May 18 2018 6:17PM
Print Friendly and PDF
زیاتر