تەندروستی

ئەو خۆراکانەی رێژەی ئاسنی منداڵەکەت بەرز دەکەنەوە


زۆرێک لە منداڵان دووچاری کەمی رێژەی ئاسن دەبنەوە، بۆیە دەبێت دایکان ئاگایان لەو خۆراکانە بێت کە منداڵەکانیان دەیخۆن،گرنگترین ئەو خۆراکانەش کە رێژەی ئاسنی منداڵەکەت بەرز دەکاتەوە ئەمانەن:-

١- گۆشتی سوور زۆر بەسوودە بۆ منداڵ کە رێژەی ئاسن بەرزدەکاتەوە.
٢- جگەر.
٣- مریشک.
٤- زەردێنەی ھێلکە.
٥- فاسۆلیا و نیسک.
٦- خواردنی سەوزە بە تایبەت "سپێناخ و قەرنابیت و بروکلی".
٧- خواردنی میوەی وشککراو بە تایبەت "کشمیش و خورما و قەیسی قۆخ".



3 هەفتە پێشتر - May 21 2018 11:37AM
Print Friendly and PDF
زیاتر