تەندروستی

ئەم خواردنانە لە ئاوسانی سک ڕزگارت دەکەن


کەسانێکی زۆر بەدەست ئاوسانی سکەوە دەناڵێنن، ھۆکاریشی زۆرە، وەک کەمی جوڵە و خواردن بە خێرایی و لە ھەمووشی کاریگەر تر کۆمەڵێک خواردنە کە وادەکات ورگ بئاوسێت وەک خواردنەوە گازییەکان و پاقلەمەنییەکان.

لێرەدا باس لەو خواردنانە دەکەین کە یارمەتیدەرە لە نیشتنەوەی ورگ و ڕزگاربوون لەو سک ئاوسانە، لەوانەش:
1- زەنجەبیل
2- چای گوڵەبەیبوون، نەعنای توون، نەعنا.
3- شوویت
4- دارچینی
5- زەردەچەوە
6- سیر
7- ڕازیانە

ئەم گیراوەیەش یارمەتی نەھێشتنی ئاوسانەکە دەدات:
لیتر و نیوێک ئاو.
یەک کەوچکی چێشت شەربەتی تووتی سوور
دوو کەوچکی چێشت شەربەتی لیمۆ
چای گوڵەبەیبوون
پێکھاتەکان تێکەڵ بکەو بیخۆرەوە.



3 مانگ پێشتر - Sep 5 2018 6:22PM
Print Friendly and PDF
زیاتر