تەندروستی

چارەسەری ئەم کێشە تەندروستییانە بە مۆز



مۆز یەکێکە لەو میوانەی خۆشەویستە لەناو خەڵکدا و تایبەتمەندی خۆی هەیە، هەستی تێری دەدات و دەوڵەمەندە بە ڤیتامین و کانزاکان.

گەر دەتەوێت پارێزگاری لە خۆت و منداڵەکەت بکەیت و لە زۆر نەخۆشی و کێشەی تەندروستی خۆت بپارێزیت، مۆز بخۆ چونکە سوودێکی ئێجگار زۆری هەیە، لەوانەش:

1- لە کەم خوێنی دەتپارێزێت.
2- یادەوەری بەهێزدەکات.
3- منداڵان زیرەک دەکات بەتایبەت ئەوانەی کێشەی فێربوونیان هەیە.
4- ترشەڵۆکی گەدە کەم دەکاتەوە.
5- گەدە دەپارێزێت لە تووشبوون بە برین (قورحە).
6- قەبزی و سکچوون چارەسەر دەکات.



مانگ پێشتر - Sep 16 2018 8:21PM
Print Friendly and PDF
زیاتر