تەندروستی

ئەم خواردنانە ١٠ ساڵ گەنجت دەکەنەوە


هەموومان ساڵ بە ساڵ بەرەو تەمەن دەچین و جوانیی کاتی گەنجێتیمان نامێنێت، بۆ هەمیشە مانەوە بە گەنجی پێویستە گرنگی بەو ڕێگا جیاوازانە بدەین کە یارمەتیمان دەدات بە جوانی و گەنجێتییەوە بمێنینەوە.

لەگەڵ ئەوەی کەسانێکی زۆر پەنادەبەنە بەر ئەنجامدانی نەشتەرگەری بەڵام ڕێگای تەندروستتر خواردنە، ئەم خواردنانە زۆر یارمەتیت دەدەن گەنج بیتەوە و گەر لە سیستەمی خۆراکی ڕۆژانەتدا هەبێت ئەوا ١٠ ساڵ گەنجتر دەردەکەویت:

1- خەیار: چەندین ساڵە بەکاردێت بۆ جوانکاری پێست و چاو.
2- سندی: دژی چونکە تەمەنەوە دەجەنگێت.
3- ماسی: خواردنێکی زۆر تەندروستە و بۆ زۆر کێشەی تەندروستی بەکاردێت، دژی ئەو خانانەی جەستە دەجەنگێت کە بەرەو پیری دەچن.
4- گێزەر: بۆ بینین باشە و دژی چوونە تەمەنەوە دەجەنگێت.
5- ئاو: تەندروستترین خواردنەوەیە و یارمەتیت دەدات بە گەنجی بمێنیتەوە.



3 مانگ پێشتر - Sep 18 2018 4:10PM
Print Friendly and PDF
زیاتر