تەندروستی

بە ڤیدیۆ باشترین ڕاهێنان بۆ تووندکردنەوەی ڕان




ژنان و پیاوان کاتێک کێشیان زیاددەکات کێشەیان لە ڕاندا هەیە کە قەڵەو دەبێت و شێوەکەی تێکدەچێت، بەتایبەت لە ژناندا ئەم کێشەیە زیاتر دەردەکەوێت، کاتێکیش هەوڵ دەدەن لاواز ببنەوە ڕانەکانیان بە گران لاواز دەبێت و تووند نابێتەوە.

لەم ڤیدیۆیەدا باشترین ڕاهێنانەکانی ڕانی تێدایە بۆ تووند کردنەوە و جوانکردنی شێوەی ڕانەکان و لەهەمان کاتدا یارمەتی چەوری تواندنەوەش دەدات لەو ناوچەیەدا.

بۆ هەر ڕاهێنانێک چوار سێت ئەنجام بدە و بۆ هەرسێتێک ١٥-٢٠ جار دووبارەی بکەرەوە.







3 هەفتە پێشتر - Sep 27 2018 8:05PM
Print Friendly and PDF
زیاتر