تەندروستی

گرنگیەکی نەزانراوی تەمامە ئاشکرابوو



تەماتە یەکێکە لەو سەوزە سەرەکییانەی لە زۆربەی وڵاتانی جیهاندا بەکاردێت لە ژەمەکانی خواردندا و زۆرترین بەکارهێنانی هەیە لە جیهاندا، سەرباری سوودە زۆرەکانی ئەم سەوزەیە و دەوڵەمەندی بە ئاسن و کۆمەڵێک ڤیتامین، هەندێک سوودی تریشی هەیە کە پێشتر نەزانراوە.

سوودە تایبەتەکانی تەمامە:

بەهۆی دەوڵەمەندی تەماتە بە ترشی فۆلیک وادەکات زۆر بەسوود بێت بۆ ژنانی دووگیان و بۆ کۆرپەلەکەی.
دژی خەمۆکی کاردەکات چونکە توانای کەمکردنەوەی هۆرمۆنی هۆمۆسیستینی هەیە کە بەرپرسە لە جێگیرکردنی گواستنەوەی ئاماژەکانی دەمار.
زیاد خواردنی تەمامە ڕێڕەوەکانی گواستنەوەی ئاماژەکانی دەمار لە مێشکدا بەرزدەکاتەوە وەک هۆرمۆنەکانی سیرۆتۆنین و ئەسیتیل کۆلین و دۆپامین، ئەمەش وادەکات خەمۆکی و بێتاقەتی کەم بێتەوە.



2 مانگ پێشتر - Sep 30 2018 7:50PM
Print Friendly and PDF
زیاتر