تەندروستی

ئەم چوار خواردنە هاوسەنگی هۆرمۆنەکان تێکدەدەن


تێکچوونی هاوسەنگی هۆرمۆنەکان کاریگەرییەکی زۆر خراپ دەکاتە سەر تەندروستی، شارەزایان پێیان وایە زۆربەی خەڵک کەمێک لە ناهاوسەنگی هۆرمۆنیان هەیە، هەندێک جار هۆکارەکان ژینگە و شێوازی ژیانە نەک تەنها نەخۆشییەکان.

ئەم خواردنانە دەبنە هۆی تێکچوونی هۆرمۆنەکان:

1- پاقلەمەنییەکان: کاریگەریی دەکاتە سەر تێکدانی هاوسەنگی هۆرمۆنەکان بەتایبەت هۆرمۆنی غوددە و ئیسترۆجین.
2- گۆشتی پەلەوەرەکان: بۆ دڵ باشە بەڵام هۆرمۆنەکان ناهاوسەنگ دەکات.
3- ڕەنگە دروست کراوەکان: ئەو خواردنانەی ڕەنگی دەستکردی تێدایە زیانی بۆ تەندروستی هەیە چونکە ئەو بۆیانە لە نەوت دروست دەکرێن و هاوسەنگی هۆرمۆن تێکدەدەن.
4- شیرەمەنییەکان: توێژەرەکان باوەڕیان وایە بەردەوام خواردنی شیرەمەنییەکان ئاستی هۆرمۆنی ئیسترۆجین بەرزدەکاتەوە و مەترسی تووشبوونی هەیە بە شێرپەنجە لە ژناندا.



2 هەفتە پێشتر - Oct 7 2018 4:59PM
Print Friendly and PDF
زیاتر